Seejaa ... das klingt wie ein Ausatmen.
Yoga wirkt ganzheitlich.
Schon nach wenigen Praxisstunden werden die Wirkungen spürbar.
Schenke Dir die Zeit, Hatha Yoga zu erlernen und zu praktizieren:
- Körperübungen
- Atemübungen
- Entspannungsübungen
- Konzentrationsübungen
- Meditation
Du kannst erfahren wie sich dein Geist beruhigt und Du leichter in die Entspannung findest.
Yoga lehrt wie Stressvermeidung bewusst beeinflusst und gelenkt werden kann. Auch dein Körper wird durch Yoga gekräftigt und gestärkt. Um diese Yogarichtung zu üben, brauchst Du keine bestimmten Vorrausetzungen zu erfüllen. Niemand ist zu ungelenkig, beleibt oder zu alt.
Es kommt darauf an, sich selber wahrzunehmen und liebevoll anzunehmen, wie man ist.
